Egyre több olyan posztba futok bele különböző szülői oldalakon, ahol segélykiáltás hangzik el:
„Nem bírom tovább!”
„Ti hogy vészelitek át a napokat, mert én úgy érzem, beleőrülök ebbe?”
„A férjem és a nagyszülők is azt mondják, hogy én rontom el a gyereket, pedig én mindent megteszek. Úgy érzem, veszélyben a házasságunk.”
„Az óvodában állandóan panaszkodnak rá, nem akar aludni, zavarja a többieket.”
„Nem tudunk sehová elindulni időben, mindenhonnan elkésünk. Már veszélyben a munkahelyem.”
És még sorolhatnám a végtelenségig, de ha tagja vagy bármelyik csoportnak, úgyis tudod. És ha egyike vagy a segítségkérőknek, mert már tényleg nem bírod, mert már mindent kipróbáltál, mert már mindenhol (is) voltatok, mert csak egy lélegzetvételnyi időt szeretnél, hogy meghallhasd a saját gondolatodat, mert jó lenne, ha Te is léteznél, ha lenne időd magadra, a férjedre, a többiekre, akkor lehet, hogy beszélnünk kéne.
Jártam a Te cipődben, és hazudnék, ha azt mondanám, hogy ennek vége. Nincs. De rengeteg pozitív változás történt az én életemben is, és a Mindfulness segítségével sok ezer családnak lett könnyebb az élete. Nem csodamódszer, de a szorongás, düh , és figyelemzavar világában rendkívül hasznos technikákat ad mind a Ti (szülők), mind a gyermeketek kezébe. Pszichológusok, pszichiáterek is ajánlják például az ADHD tüneteinek enyhítésére is. Olyan eszköz ez, amely segíti az agresszív indulatok kontrollálását, a félelmeinkkel való szembenézést, figyelmünk irányítását, megtartását, társainkhoz való kapcsolódásunkat.
A tréning nem csak a gyermeknek szól, hiszen ha együtt ismeritek meg a gyakorlatokat, együtt tudtok otthon gyakorolni, akkor nem csak segíteni tudod ebben őt, de egy nagyon erős kötelék is kialakul köztetek, olyan irányban mélyül el, amelyben a gyermek még erősebben érzi, hogy megérted, és vele vagy az elakadásaiban. Sok szülő, nagyszülő számol be arról, hogy ezen kívül ő is nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb lett a mindennapokban. Ez már csak azért is fontos, mert a gyermek minden rezdülésünket érzi, és ez a fajta változás neki is további segítséget nyújt. A tréning első alkalma pont ezért csak szülői tréning, mert hogy előbb magadat kell erősítened ahhoz, hogy tudj segíteni gyermekednek.
Szóval, ha elakadtál, engem itt megtalálsz, és közösen kimászunk a gödör mélyéről, hogy vehessünk egy nagy levegőt.
MindMed 