Az évek, a hónapok, a napok során egyre több szerepet, terhet veszünk magunkra. Nem szólunk, nem tiltakozunk, hisz ez az élet rendje, ezt várják el tőlünk, a mi dolgunk, hogy álljuk a sarat. Egy darabig minket is jó érzéssel tölt el, hogy mi mindenre vagyunk képesek, bizonyítani akarunk. Egyszer csak eljön az idő, nem tudnánk pontosan meghatározni, hogy mikor, de már nem érezzük olyan jól magunkat a bőrünkben.
Aztán már csak tesszük a dolgunk, kívülről tán még mosolygunk, bólintunk újabb feladatokra, de a mosoly már nem igazán őszinte. Egyre többször fura kérdések bukkannak fel:
‘Ezért tanultam ennyit?’
‘Ezt akartam én?’
‘Ez tényleg én vagyok?’
Persze nem érünk rá figyelni a tolakodó kérdésekre, sem arra, hogy valójában hogyan is érezzük magunkat. Egészen addig, míg fizikailag nem manifesztálódik erős fájdalom, vagy szörnyű vérkép, vagy egy nem múló betegség formájában. Akkor rohanunk orvoshoz. Ő viszont csak a testi tüneteket tudja kezelni. Az okot te tudod megszüntetni tudatos jelenléttel a saját életedben. A mód egyszerűnek hangzik, de valójában sem bonyolult. Nincs benne semmi új sem, csak most többet beszélünk róla, és nem is véletlenül. Mindfulness-nek hívják a cseppet sem csodamódszert. Nem terápia, nem gyógymód, csak egy lehetőség arra, hogy megismerkedj önmagaddal, tudjatok őszintén beszélgetni. Annak ellenére, hogy nem csodaszer, rengeteg ajtót nyit meg benned és előtted is.
Kíváncsi vagy az igazi énedre?
Tedd meg az első lépést!
MindMed 