Egyik posztomra, amiben a stressz és szorongás oldására kínáltam egy csoportos workshopot, kaptam egy érdekes kommentet. Annyira elgondolkodtatott, hogy szeretném a gondolataimat erről itt bővebben kifejteni.
Idézem: „Attól nekem nem lesz jobb, hogy más nyomorát is hallgatnom kell!”,
majd még hozzátette: „Ha én nem tudom megoldani a dolgaimat, egy idegen pláne.”
Kezdem a 2. meglátással: Bárhová mégy (pszichológus, pszichiáter, mentálhigiénés szakember, terapeuta, stb), nem egy idegen fogja megoldani a problémádat, hanem TE! Bár minden segítő szakma más úton-módon segít téged ebben, de „csak” veled van, eszközöket ad a kezedbe, kérdésekkel, felvetésekkel indít el esetleg egy gondolatmentet, érzéseket, érzeteket benned, amik aztán vagy hozzák a „megoldást”, vagy nem. Tudom, ez így kemény kijelentés, de ha valaki 100%-ra ígéri, hogy az ő módszere beválik, háááát … Mindannyian mások vagyunk, máshogy működünk. Ettől olyan nehéz megtalálni a nekünk megfelelő segítséget. De vannak helyzetek, mikor elkerülhetetlen a segítségkérés. Sokszor elég a barátnő/barát, egy jó beszélgetés, vagy a boxzsák. Ha csak annyi kell, hogy kiventilláld, lehet, hogy a kutyád, vagy a macskád a legjobb választás, fantasztikusan és megértően tudnak hallgatni. De az esetek többségében a legjobb egy IDEGEN! Akinek nincsenek előismeretei, előítéletei, megtartja a titkod, nem ítélkezik, felkészült, tudja, hogy mi mért van, honnan hová megy, és vannak jó kérdései, szuper eszközei. De a legjobb benne, hogy visszatükröz, visszacsatol. Na, ezt te egyedül sosem fogod tudni megtenni. Csodás dolog az önfejlesztés, bíztatok is mindenkit erre, de visszatükrözés, visszacsatolás nélkül azért csúnyán félremehet.
A másik kifogásolt téma a csoport. Igen, vannak csoportok, ahol kiventillálhatod a dolgaidat, ha erre van szükséged. Ezt én kifejezetten le is írtam, hogy ez nem ilyen csoport. De attól, hogy a „nyomorodat” nem osztod meg mással, még megoszthatod az emberségedet, az együttérzésedet, az elfogadásodat, a befogadásodat, hogy érezhesse az a másik, hogy egyáltalán nincs egyedül, ezzel egy biztonságos közeget teremtve számára a puszta létezéshez. Mert emberek vagyunk, közösségekben élünk ősidők óta, egymás segítésével sokkal több esélyünk van … Hogy is van az a régi dal: „Egyedül nem megy…”
Összefoglalva mondandóm lényegét: Kérj segítséget, ne félj váltani, ha nem működik, előfordul, és hogy egyéni vagy csoport, az megint csak a TE jelenlegi, egyéni helyzeteden múlik. Csak tégy magadért!
MindMed 