Címke: stresszcsökkentés

• Hogyan érheted el a tudatos jelenlétet?

  

  A mindfulness éber figyelmet, tudatos jelenlétet jelent. Mindannyian átéltünk már olyat, hogy elindultunk valahová, és már csak azt vettük észre, hogy ott vagyunk. De hogy mi történt út közben, arról fogalmunk sem volt. Ez a robotpilóta üzemmód. Kutatások, megfigyelések szerint életünk kb. felét így töltjük. Ki többet, ki kicsit kevesebbet. A mindfulness gyakorlása során a…

  Adri

  mentálisegészség, mindfulness, stresszcsökkentés