Ha változásra vágysz, gyere el az ‘expedícióra’, ami tulajdonképpen egy eszközkereső workshop, ahonnan feltötődve, megerősödve mész haza.
ADHD. Magyarországon 70.000 gyermeknek van diagnózisa, de arról nincs adat, hogy még mennyien küszködnek a kórkép jellemző tüneteivel. Ez majdnem ugyanennyi családot jelent, akiknek az élete gyökeresen megváltozik a gyermek tüneteinek kibontakozásával. Ha érintett szülő vagy, tudod jól, hogy nem elég a mindennapi, pörgést követelő életvitel, de hazatérve sem lazíthatsz. Ez rendkívüli módon felőrli az energiatartalékokat, és ott állsz eszköztelenül és leharcolva a hadszintéren. Igen, a hadszintéren, mert, ha be mered ismerni, küzdesz nap, mint nap egy olyan „ellenséggel”, aminek millió arca van. Állandóan ott van, hol erősebb a jelenléte, hol gyengébb, de mindig ott van. Látható, hallható, érezhető. Elfáradsz, erőtlenné vállsz, bűntudat gyötör, szégyen mardos, és csak azt kívánod, hogy bárcsak elmúlna. De nem múlik. Ezt te is jól tudod. Ettől egyre kilátástalanabb lesz a harc. Ismerős?
Pedig van beleszólásunk az életünkbe. Legyünk őszinték, nagyon sokszor a gyerek irányít a viselkedésével. Ez nem jó se neki, sem nekünk. Tőlünk várja, hogy értsük, a viselkedésével jeleket küld, amiket nekünk kódolnunk kellene, ha lenne erre energia, figyelem, stb. Nagyon szenvednek és nem tudnak mit kezdeni a legyél jó, viselkedj felszólításokkal. Ha megállunk, meghallgatjuk, ha halljuk is, amit lehet, hogy ki sem mond, jó alapot biztosít egy békésebb együtt fejlődéshez.
Azért is rendkívül fontos gyermekeink megsegítése, mert nagymértékű szorongás kapcsolódhat ehhez, és ez a későbbiekben nagyon nagy százalékban vezet szerhasználathoz, valamilyen függőség kialakulásához. 65%-ban valamilyen másik mentális betegség társul hozzá, ami a meg nem értettségből, másság tudatukból is következik. Ki akar mindig más lenni, kitaszított, rossz, buta stb? Mikor nem is az, csak valami nem úgy van benne összerakva, hogy annyit bírjon, mint amit a társadalom elvár. Iszonyatosan alacsony az önértékelésük, az öngyilkosságot elkövető/azzal próbálkozó fiatalok 65%-a ADHD-ban érintett, az önsértés esetében ez 70%, főként lányokra jellemző. 12 éves kor alatt a szorongás a leggyakoribb velejárója, afelett pedig inkább a hangulati problémák.
Serdülőkorban, felnőttkorban a tünetek látszólag csökkennek, de ennek oka inkább az, hogy addigra már elsajátít olyan eszközöket, melyek segítségére lehetnek. Pszichológusok, pszichiáterek elsősorban gyógyszeres kezelést javasolnak, melynek viszonylag gyorsan van látható eredménye. Ezt mozgásos terápiával javasolják kiegészíteni, például az Ayres terápia, primitív reflex torna, vagy a jóga is nagyszerű lehet, jegyzetek, napló írása, táplálkozás megváltoztatása, például halolaj bevitele is segíthet. Viselkedésterápia, kognitív tréning is része lehet a kezelési csomagnak. Csomagról kell beszélnünk, mert, bár egyénenként eltérőek a szükségletek, de az elmondható, hogy egy jól összeállított kezelési csomag éri el a legjobb hatást.
Amiről mi fogunk beszélgetni a workshop alkalmával, azok most inkább mi vagyunk, szülők. Hogyan tudjuk a mindennapjainkat úgy működésben tartani, hogy ne szakadjunk bele. Hogy mit tudunk kezdeni a reggeli/ esti végeláthatatlan vitákkal. Milyen eszközeink vannak az indulatok csillapítására. Hogy tudjuk támogatni a tanulásban, hogyan erősíthetjük önértékelésüket. És persze arról is, hogy hogyan találhatunk újra önmagunkra, mert egy erős, magabiztos, kiegyensúlyozott szülővel az egész család stabilabbá válik.
És végül hogy miért én? Személyes érintettségem során régóta keresem, hogy mivel lehetne javítani az érintettek (gyermekek, szülők) életminőségén. A mindfulness alapú szülő-gyermek tréningek világszerte bizonyították már hatékonyságukat. ADHD coachként, nemzetközi mindfulness trénerként, kifejezetten ADHD és Autizmus irányában is végzett tanulmányaim (Oxford Mindfulness Foundation, ADHD coaching) felhasználásával tudlak segíteni a változásban, és most már primitív reflex mentorként a le nem gátolt csecsemőreflexek és az ADHD kapcsolatáról is fogunk beszélni.
Időpont: 2026.03.14. 16.00.-18.00. (A jelentkezéssel kérlek ne várj az utolsó pillanatig, mert helyszűke miatt a résztvevők száma maximum 8 fő)
Helyszín: Székesfehérvár, Surányi utca 39. kerti stúdió
Ár: 7900.-
Szeretettel várlak benneteket:
Adrienn.MindMed 